如果老年人出現(xiàn)脂肪肝,一定要注意以下幾個(gè)方面:
第一、控制飲食,要注意低脂飲食,飲食盡量清淡,不要吃過(guò)于油膩的食物,還要控制淀粉的攝入,不要吃太多的米飯。同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)要均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像雞,鴨,魚(yú)肉,蛋等。對(duì)老年人還要避免喝酒,因?yàn)榫凭珪?huì)加重脂肪肝,加重肝功能損害。
第二、老年人要適當(dāng)增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行快走,慢跑,散步,打太極等,通過(guò)增加運(yùn)動(dòng),可以有利于脂肪肝的恢復(fù)。