靈芝具有調(diào)節(jié)免疫力、增強(qiáng)免疫力的作用,脂肪肝的病人是可以吃靈芝的。
對于脂肪肝,關(guān)鍵是要控制飲食,在飲食方面,注意三餐要定時定量。肥胖患者要逐步的減少飯量,特別是晚上的飯量。同時要做到食物種類多樣化,以谷物為主,多吃些新鮮的蔬菜和水果,比如白菜、空心菜、草莓、蘋果等。還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像雞、鴨、魚肉,做到營養(yǎng)均衡,要避免喝酒,避免吃過多油膩的食物。
同時,要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動,減輕體重,一般通過飲食控制和增加運(yùn)動,可以很好改善脂肪肝。