脂肪肝的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肝油。魚肝油,主要是從魚油中提取出來的,它主要是富含維生素e,維生素d,主要是補(bǔ)充維生素d和e。它的能量不高,所以脂肪肝的人可以適當(dāng)吃一些魚肝油。
對于脂肪肝,最主要是控制飲食,要注意低脂飲食,避免高脂、高糖的食物。同時(shí)還要戒酒,要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素,營養(yǎng)要均衡。同時(shí),要增加運(yùn)動(dòng),根據(jù)自己的自身特點(diǎn),來制定一個(gè)合理的運(yùn)的方式,并且堅(jiān)持執(zhí)行,持之以恒,循序漸進(jìn),從而來控制體重和腹圍。
通過控制飲食和運(yùn)動(dòng),可以很好的改善脂肪肝。