脂肪肝是一種慢性病、多發(fā)病，發(fā)現(xiàn)有脂肪肝時，必須要積極對待。如何調(diào)理呢？
首先應該樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心，通過積極的生活方式干預，脂肪肝是可以收到很好的治療效果，甚至可以治愈。
第一要注意合理飲食，所謂合理飲食既要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖飲食，控制高熱量、高糖高脂肪飲食都可以有效減少脂肪肝的發(fā)生以及減輕脂肪肝。適當減少食量特別是減少脂肪和糖類的攝入可以多吃一些豆制品和富含B族維生素的食物。
第二堅持合理運動，每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，從小運動量開始循序漸進，逐步達到適當?shù)倪\動。運動能夠減輕肝臟的損傷并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發(fā)揮以及脂肪代謝的正常進行。但是，當脂肪肝合并如脂肪性肝炎甚至脂肪性肝纖維化時應勞逸結(jié)合，避免因為運動過度加重肝臟的負擔。
第三飲酒或者是酗酒，必須要戒酒避免因為酒精對肝臟造成損害。
第四脂肪肝在調(diào)理過程當中，還必須進行B超、肝功能等檢查，發(fā)現(xiàn)有合并癥的需要進一步救治。
