在日常生活中,除了服用藥物以外,可以在生活飲食方面多吃一些,有助于降血脂的食物,這樣也能夠起到輔助治療和降血脂的作用。
首先推薦的就是洋蔥。洋蔥能使動脈的脂質(zhì)沉著減少,而其中的碘、鎂還有一些其他的物質(zhì)能夠防止動脈沉積,使血脂得到有效的降低。
第二個就是大蒜,大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白,對防止動脈硬化非常的有利。
第三個就是大豆,大豆能使膽固醇降低,因為它含有天然的脂蛋白、氨基酸,這些都有助于血脂的降低。
再一個就是一些魚類,比如像這個海魚或者是一些草魚,它們含有大量的高級的不飽和脂肪酸,對于降血脂非常的有利。