首先需要說明一下,對于第五跖骨骨折以后的病人,在沒有骨痂生長之前絕對不可以進行活動,如果過早的進行運動就會影響病人骨折愈合,甚至?xí)鸸钦墼俅五e位的可能性。但是等到骨折的地方有骨痂生長了就可以進行適當?shù)墓δ苠憻?,一般可以進行的鍛煉方法,建議燙洗以后接著進行功能鍛煉就可以。
燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一般最好讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會,不能怕痛的,要有力度,痛的出汗更有利于功能的恢復(fù)。再就是對于肌肉力量的訓(xùn)練,需要進行伸腿勾腳、收縮肌肉、按摩肌肉或者是抬腿鍛煉來恢復(fù)病人肌肉力量。