?預(yù)防心律失常首先應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):
第一,生活要規(guī)律,保證充足的睡眠。
第二,居住環(huán)境應(yīng)該是安靜,避免喧鬧,另外可以適當(dāng)?shù)姆N點(diǎn)花草,有利于培養(yǎng)性情。
第三,注意勞逸結(jié)合,根據(jù)自身的情況,選擇合適的體育項(xiàng)目,可以散步,太極拳,另外要預(yù)防感冒。
第四,盡量的保持合適的體重,不要暴飲暴食,容易增加心臟負(fù)擔(dān),引發(fā)心律失常。
第五,注意季節(jié)的變化,如果寒冷一定要注意保暖,悶熱的時候一定要注意適當(dāng)?shù)耐L(fēng)。飲食方面一定要格外的注意,清淡飲食,營養(yǎng)均衡,少食多餐,低鹽低脂飲食。另外多吃些蔬菜,水果補(bǔ)充維生素,一定不要喝濃茶,盡量的不要喝咖啡,不要抽煙,這種情況都有可能會引發(fā)心律失常。再就是在日常生活中如果有心臟疾病,一定要嚴(yán)格的控制,定期的去醫(yī)院復(fù)診,因?yàn)樗械男呐K疾病都有可能會誘發(fā)心律失常。