1、飲食指導(dǎo),選擇低鹽低脂,高蛋白,高維生素的飲食,如多食谷類,魚類,新鮮蔬菜水果,豆類,堅(jiān)果,少食辛辣食品,限制鈉鹽,動(dòng)物油的攝入以及辛辣油炸食物,避免暴飲暴食。注意粗細(xì)搭配,葷素搭配,戒煙戒酒。
2、休息和活動(dòng)的指導(dǎo),主要包括發(fā)作期,絕對(duì)臥床休息。注意避免頸部活動(dòng)過多,注意枕頭不宜太高,以15-20度為宜,如廁,沐浴以及外出活動(dòng),應(yīng)該有家人陪伴。
日常生活要有規(guī)律,堅(jiān)持經(jīng)常運(yùn)動(dòng),每日?qǐng)?jiān)持行走和慢跑和做醫(yī)療體操,太極拳等。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使腦血流量增加,改善腦的缺氧狀態(tài),同時(shí)應(yīng)該勞逸結(jié)合,避免過度勞累。