對于脂肪肝的病人應(yīng)該選擇能量比較低的油,像調(diào)和油、玉米油,還有茶油,動物油都可以。盡量少吃花生油,因為花生油的能量比較高,不利于脂肪肝的恢復(fù)。
同時,對于脂肪肝的病人注意控制碳水化物攝入,盡量少吃米飯,要少吃一些含淀粉量高的食物,三餐要定時定量,避免吃油膩,高糖,高脂食物,避免喝酒,要做到營養(yǎng)均衡,要適當(dāng)補充蛋白質(zhì)和維生素。
同時要加強體育鍛煉,多參加些戶外活動,散步,快走,打球,跳繩等,這些都有利于恢復(fù)脂肪肝。
對于脂肪肝的病人應(yīng)該選擇能量比較低的油,像調(diào)和油、玉米油,還有茶油,動物油都可以。盡量少吃花生油,因為花生油的能量比較高,不利于脂肪肝的恢復(fù)。
同時,對于脂肪肝的病人注意控制碳水化物攝入,盡量少吃米飯,要少吃一些含淀粉量高的食物,三餐要定時定量,避免吃油膩,高糖,高脂食物,避免喝酒,要做到營養(yǎng)均衡,要適當(dāng)補充蛋白質(zhì)和維生素。
同時要加強體育鍛煉,多參加些戶外活動,散步,快走,打球,跳繩等,這些都有利于恢復(fù)脂肪肝。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測