不光女性有更年期,產(chǎn)生更年期綜合征,男人同樣也會出現(xiàn)更年期綜合征。男人更年期綜合征雖然沒有女人更年期綜合征典型的癥狀,但是一旦出現(xiàn)也需要給予治療。
第一、建議男性保持開朗樂觀的心態(tài),不要焦慮緊張、抑郁、失眠。
第二、給予適當?shù)倪\動鍛煉可以加強體質(zhì),比如選擇慢跑、散步、打太極拳,游泳、氣功、健身。
第三、建議運動貴在永恒,要堅持,不能運動幾天就不運動了,這樣不好。
第四、建議給予食補,可以喝些豆?jié){、喝些蜂王漿,吃些補腎食物,比如山藥、羊肉、狗肉、雞湯、桂圓、百合、韭菜等。
第五、可以給予一些激素補充治療,比如補充睪酮,可以減輕男性更年期綜合征癥狀。