不光女性有更年期,產(chǎn)生更年期綜合征,男人同樣也會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征。男人更年期綜合征雖然沒(méi)有女人更年期綜合征典型的癥狀,但是一旦出現(xiàn)也需要給予治療。
第一、建議男性保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài),不要焦慮緊張、抑郁、失眠。
第二、給予適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以加強(qiáng)體質(zhì),比如選擇慢跑、散步、打太極拳,游泳、氣功、健身。
第三、建議運(yùn)動(dòng)貴在永恒,要堅(jiān)持,不能運(yùn)動(dòng)幾天就不運(yùn)動(dòng)了,這樣不好。
第四、建議給予食補(bǔ),可以喝些豆?jié){、喝些蜂王漿,吃些補(bǔ)腎食物,比如山藥、羊肉、狗肉、雞湯、桂圓、百合、韭菜等。
第五、可以給予一些激素補(bǔ)充治療,比如補(bǔ)充睪酮,可以減輕男性更年期綜合征癥狀。