妙手醫(yī)生精選
一，不要攝入過(guò)多的熱量，保存理想的體重。不要因?yàn)閿z入過(guò)多的熱量導(dǎo)致肥胖，從而導(dǎo)致冠心病。
二，需要控制脂肪的攝入。一般認(rèn)為脂肪是導(dǎo)致血管堵塞的直接原因，也是導(dǎo)致冠心病的直接原因。減少脂肪的攝入就可以減少血液中的脂肪。
三，要吃糖含量低的食物。因?yàn)樘窃谌梭w內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，控制糖類(lèi)的攝入就可以減少肥胖的發(fā)生。
四，要適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維在飲食中的攝入。膳食纖維能夠吸附膽固醇，使膽固醇能夠在排便的時(shí)候排出體外，減少膽固醇在體內(nèi)的生成。所以，防止冠心病應(yīng)該增加膳食纖維的攝入。
五，需要攝入的維生素。維生素c能夠促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而降低血液中膽固醇的含量。維生素e具有抗氧化的作用，能阻止不飽和脂肪酸過(guò)分氧化，從而保護(hù)心肌，預(yù)防心肌缺氧。
六，保證必須的無(wú)機(jī)鹽及微量元素的供給。
七，少量多餐，不要暴飲暴食，晚上不要吃得太飽。
八，不能飲用烈性的酒。烈酒可以使心率加快，加重心肌缺血。
