第一,高熱量的食物,保持理想的體重,攝入熱量過(guò)多,容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生,從而導(dǎo)致冠心病。
第二,要控制脂肪的攝入,脂肪是導(dǎo)致血管堵塞的直接原因,也是導(dǎo)致冠心病的直接原因,所以減少脂肪的攝入就可以減少血液中的脂肪,從而預(yù)防冠心病。
第三,不要食入糖分含量高的食物,糖類(lèi)容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,控制糖類(lèi)的攝入,可以控制熱量的攝入,減少肥胖的發(fā)生,從而預(yù)防冠心病。
第四,要增加食物中的膳食纖維,膳食纖維能夠吸附膽固醇。使膽固醇在排便的時(shí)候排出體外,從而減少膽固醇在體內(nèi)的生成。
第五,我們要攝入大量的維生素c,維生素c能促進(jìn)膽固醇生成膽酸,從而降低血液中膽固醇的含量。
第六,必須要保證無(wú)機(jī)鹽和微量元素的供給。
第七,不能飲酒,特別是烈性的白酒,因?yàn)榱倚跃瓶梢允剐穆始涌?,加重心肌缺血?/p>