第一,高血脂不能夠吃高脂肪食物。一般情況下,盡量的減少動物性脂肪的攝入,比如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛都是不可以的。
第二,含糖量比較高的食物。如果含糖量比較高,比如白糖、紅糖、葡萄糖,這種情況多余的糖分就有可能會轉換為脂肪,就有可能會升高血脂。
第三,動物內臟。動物內臟大部分都含有較高的膽固醇,而血脂高的人應當限制膽固醇的攝入,所以動物內臟盡量的不要吃。
第四,各種酒類。不管是白酒、啤酒、紅酒都不能喝。因為酒精最大的危害就是損傷肝臟,如果損傷肝臟,就可能會導致脂肪代謝障礙,引起甘油三酯升高、膽固醇升高。
第五,多鹽的食物。比如老咸菜、臘肉、臘魚,都是不可以的,很容易導致高血壓、高脂血癥,加速動脈硬化。