肥胖是心腦血管意外危險(xiǎn)因素的一種,肥胖的人容易出現(xiàn)血糖異常、糖尿病、高血脂、高血壓,三高較高會(huì)導(dǎo)致心腦血管的彈性下降,血管的硬度增加,容易破裂出血,形成顱內(nèi)出血?;颊呷绻呀?jīng)發(fā)生腦出血,積極的康復(fù)治療,如果肢體各方面功能尚可建議是積極運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)建議時(shí)每周4到5次的中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng),盡可能去消耗脂肪消耗多余的能量。
另一方面要減少能量攝入,比如說有脂類含量太高的食物減少攝入,含糖量太高的食物也減少攝入,多食用一些膳食纖維、水果,每頓飯盡可能吃七分飽,飯后適當(dāng)活動(dòng)不增加飯量。