預(yù)防高血壓腦出血，最好是能夠做好以下幾件事：
第一，控制好血壓這是最為關(guān)鍵的，高血壓患者發(fā)生腦出血的幾率，比非高懸患者要高出好多倍，所以說(shuō)將血壓控制好這是最為關(guān)鍵的，這是預(yù)防腦出血的最重要一點(diǎn)。對(duì)于高血壓患者，要注意合理的使用降壓藥來(lái)幫助自己獲得平穩(wěn)的血壓，注意避免血壓降的過(guò)快或者過(guò)低。
第二，健康的飲食，如果有動(dòng)脈硬化的情況有高血壓要及早的進(jìn)行治療，同時(shí)通過(guò)健康的飲食來(lái)促進(jìn)血酯膽固醇的代謝，清淡飲食，多吃蔬菜跟水果。
第三，避免情緒的波動(dòng)過(guò)大，尤其是具有高血壓的人群，情緒波動(dòng)過(guò)大就有可能會(huì)導(dǎo)致血壓的極度升高就有可能會(huì)引發(fā)腦出血，所以在生活工作中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，壓力過(guò)大或過(guò)于疲憊就有可能會(huì)誘發(fā)腦出血，平時(shí)要注意戒煙限酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
