吃飯時打嗝可能是由于進食的過多或過快,出現(xiàn)膈肌痙攣,導致打嗝,此時可以熱敷腹部,喝口溫開水分七次咽下,轉移注意力,也可以深吸一口氣憋住或者深呼一口氣憋住,反復數(shù)次來止住打嗝。
如果打嗝仍然不止,可以口服藥物,如胃復安或者肌注氯丙嗪等方法來止住打嗝的不適,平時飲食要注意規(guī)律,不要暴飲暴食。一日三餐定時定量,少吃對胃粘膜有刺激的食物和藥物,少吃辛辣,刺激,生冷,油膩的食物,吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,睡前不要進食,吃飯時不要說話。