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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      打嗝脹氣可能是因?yàn)檫M(jìn)食后胃的動力不足,胃排空時間延長出現(xiàn)消化不良,此時可以口服促胃動力藥和促消化的藥物,如嗎丁啉,酵母片等等。打嗝時可以喝點(diǎn)溫開水分?jǐn)?shù)次咽下,熱敷腹部,分散注意力。平時要注意飲食規(guī)律,不要暴飲暴食,一日三餐定時定量。盡量少吃不易消化,容易引起腹脹的食物,如板栗,糯米,紅薯等吃新鮮的蔬菜水果。

      吃飯時細(xì)嚼慢咽不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。睡前不要進(jìn)食飯后適當(dāng)?shù)幕顒樱燥垥r不要說話,作息規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

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