頸椎病的常規(guī)護理主要是避免頸部過度的活動,特別是長時間的低頭活動或者是頸部長時間一個姿勢勞作,一定要避免。并且要避免頸部的外傷,并且在長時間低頭活動以后要多昂一下頭來放松頸后部的肌肉。避免長時間低頭活動以后導致頸后部的肌肉長時間牽拉,從而引起肌肉痙攣的情況。這種情況就會加重椎體的受力,就會加重頸椎病的癥狀。
可以行頸部的熱敷來解除肌肉、筋膜、韌帶的痙攣情況,避免了椎體部位過度的受力,從而緩解病人的臨床癥狀。
如果病人的頸椎病的臨床癥狀比較重,可以適當?shù)呐浜纤幬镏委焷砭徑獠∪说牟∏椋⑶铱梢耘浜厢樉睦懑煹闹委焷砭徑獠∪说陌Y狀。