懷孕以后的飲食要加強營養(yǎng),并不是說某一種蔬菜有營養(yǎng),經(jīng)常吃就會達到營養(yǎng)均衡,而是要吃不同的蔬菜,或者是再加上肉類、魚類、蛋類、奶類,碳水化合物,這樣才能達到孕婦的營養(yǎng)均衡。
比如說每天要吃一個雞蛋,一兩魚或者是一兩肉,一斤水果或者是一斤蔬菜,一斤米,或者是一斤面,并且要建議每天要適當?shù)倪\動,這樣才能達到孕婦的營養(yǎng)均衡,才能使胎兒健康的發(fā)育,順利的度過妊娠期。
所以說,孕婦的營養(yǎng)非常關鍵,不要說某一種蔬菜有營養(yǎng),就每天都吃這一種蔬菜,這樣會造成營養(yǎng)的缺失。