神經(jīng)官能癥出現(xiàn)頭暈,這個(gè)時(shí)候一定要改善自身的生活方式,和必要的一定的醫(yī)學(xué)干預(yù),來(lái)緩解。
首先,要改善自己的作息時(shí)間,一定要早睡早起,不要熬夜,不要喝濃茶、咖啡,另外飲食上,一定要清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,適當(dāng)?shù)臄z入一些堅(jiān)果類的食物,讓營(yíng)養(yǎng)要均衡。
另外,注意室內(nèi)的溫度的適度,不要過(guò)冷,不要過(guò)熱,盡量不要到驟冷驟熱的環(huán)境去,以免影響大腦的血管的供血,引起頭暈。可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┱{(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物,比如復(fù)合b族維生素,谷維素,百樂(lè)眠膠囊等。
每天可以做一下按摩,比如說(shuō)太陽(yáng)穴,迎香穴,以及風(fēng)池穴,緩解頭暈的癥狀。