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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      神經(jīng)官能癥導(dǎo)致失眠應(yīng)該從調(diào)理患者的個(gè)人的生活方式,和適當(dāng)?shù)尼t(yī)學(xué)干預(yù)來(lái)治療。

      首先,一定要保證良好的充足的睡眠的時(shí)間,調(diào)整自身的生物鐘。一般要早睡早起,比如說(shuō)在夜間在11點(diǎn)半之前一定要就寢。另外,做一些運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)游泳,太極拳,慢跑,還可以做一些瑜伽等。

      另外,還可以適當(dāng)服用一些,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)官能癥的藥物,來(lái)治療失眠,比如復(fù)合b族維生素,谷維素,百樂(lè)眠膠囊。另外,在飲食上一定要清淡,不要吃辛辣刺激的食物。平時(shí)不要喝濃咖啡,濃茶,盡量的也不要看一些能夠引起人興奮的小說(shuō),書(shū)籍,電視,電影等。

      每天還可以用熱水泡腳,對(duì)于年齡比較大的,年長(zhǎng)的,比如說(shuō),65歲以上的老年人,可以適當(dāng)?shù)氖褂檬鏄?lè)安定等安眠藥,改善睡眠,隨時(shí)調(diào)整治療方案,隨時(shí)復(fù)診。

      以上方案僅供參考,具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

      以上內(nèi)容僅供參考

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