甘油三酯高的患者,可以平時多喝一些火麻生態(tài)茶,綠茶,普洱茶,還有烏龍茶,這些茶都可以不同程度地降低甘油三酯,膽固醇。
具體來說,綠茶。綠茶富含有高維生素,大量的微量元素,可以有效地調節(jié)血脂代謝,增加人體的熱能消耗,也可以增加脂肪氧化,從而可以起到降低血脂的效果。
普洱茶。普洱茶,生茶里面含有茶多酚,具有很好的降脂作用。烏龍茶。烏龍茶,含有大量的茶多酚,而且還有豐富的微量元素和維生素。其中,茶多酚可以有效的降低血脂,增強機體免疫力。血脂高的患者,一定要特別注意,如果血脂過高,會引起許多的相關疾病,最常見的是心腦血管疾病。
但是,降低血脂又不能僅僅靠喝茶,平時還要進行一些適當的運動,平時多吃粗糧和粗纖維的食物,多吃蔬菜和水果,少吃油炸食品和動物的內臟。