生氣后打嗝可能是由于生氣引起了內(nèi)分泌紊亂,自主神經(jīng)功能失調(diào),出現(xiàn)了消化不良,膈肌痙攣,因此會有打嗝的不適。
此時要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,喝點溫開水,分?jǐn)?shù)次咽下,熱敷腹部轉(zhuǎn)移注意力等方法來止住打嗝,平時飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣,刺激,生冷油膩的食物,少吃油炸食品和甜食。平時吃飯時細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。
作息規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,平時睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?,吃飯時不要說話。