在生理期間發(fā)生頭痛這種情況,首先有避免過度勞累,避免情緒緊張和壓力過大。一定要避免受涼和感冒,避免出汗以后吹冷風(fēng),吹空調(diào),吹風(fēng)扇。避免吃刺激性的食物,比如麻辣食品,麻辣火鍋,辣椒,蔥,姜,蒜,花椒,這樣的食物最好要少吃。
要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,要多吃一些豆制品類的食物,要多喝牛奶,這樣是可以有效改善頭痛的。如果特別疼痛的話比較難忍的情況下,可以口服布洛芬進(jìn)行緩解。
在日常的生活里要保證有充足的睡眠和休息,避免長期熬夜,要保證有一個良好的心情和心態(tài),在生理期間也是可以有效改善頭痛的。
同時在日常的生活里也要少吃一些或者是過涼的食物,這樣都是可以,有效避免發(fā)生頭痛的。