落枕的康復(fù)方法有以下幾點(diǎn):
一、冷敷,一般落枕都屬于急性損傷,多見于局部疼痛、僵硬,部分患者有腫脹用手摸時(shí)有灼熱感,這說明受傷部位充血發(fā)炎。冷敷可以減輕局部水腫,同時(shí)緩解落枕帶來的疼痛,在落枕發(fā)生后24小時(shí)內(nèi)只能冷敷。
二、熱敷,待炎癥疼痛減輕時(shí),即損傷20小時(shí)后再考慮熱敷,這樣可以促進(jìn)損傷處的血液循環(huán)促進(jìn)腫脹消退。在家中可用熱毛巾濕敷,也可用紅外線取暖器照射。
三、按摩,頸肩仍覺疼痛者可用分筋法按摩,可由家人代勞。