人流后貧血多數(shù)是由于失血過(guò)多引起,建議可以也補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食品,像瘦肉、蛋類、牛奶以及豆制品,平時(shí)還要多休息,不要過(guò)度勞累,另外可以食用紅小豆、桂圓、大紅棗熬成湯,每天喝兩杯,有助于補(bǔ)氣血。
另外如果剛在人流后半個(gè)月之間,一定要注意保暖,避免受風(fēng)著涼,不碰涼水,可以進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血、活筋通絡(luò)、提高免疫力、促進(jìn)創(chuàng)傷的恢復(fù)。
平時(shí)還應(yīng)該注意多休息,不要過(guò)度勞累。另外飲食上不要吃辛辣油膩刺激性的食物,像濃茶、咖啡等都不要吃,一個(gè)月之內(nèi)要禁欲,平時(shí)可以吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物,像香菇、木耳、黑芝麻、黑豆等。