高血糖、高血脂、高血壓組稱為三高,三高對人體的危害是非常巨大的,如果一名患者同時具備血糖和血脂高,也就是說具備了三高的兩種,那么你一定要小心了,短時間內(nèi)對你的身體損害不是很大,但是時間長了對你的人體可以造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
血糖和血脂主要的因素是人體的飲食有關(guān),所以說首先就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),做到的就是吃一些低能量、低脂肪、低膽固醇以及低糖的食物,要多吃一些高纖維的植物,比如說吃五谷雜糧,要多吃瓜果蔬菜,另外就是還要盡量少吃啊或者不吃動物的內(nèi)臟,雞蛋少吃特別是雞蛋黃,雞蛋黃內(nèi)有大量的甘油三酯、膽固醇類的食物。
另外就是有規(guī)律的生活起居及不抽煙限制喝酒,此外還要加強體育鍛煉,但是每天要適量不要過量,再一個是要注意控制體重,另外就是說這些你都采取了血糖和血脂仍然要是偏高啊,那么就應(yīng)該進行藥物的治療了。