感冒是臨床上比較常見的呼吸系統(tǒng)疾病,一年四季都有發(fā)生,尤其是以冬季更為多見。長(zhǎng)期感冒反復(fù)發(fā)作也是非常常見的,對(duì)于長(zhǎng)期感冒應(yīng)該怎么辦,需要做以下幾點(diǎn):
1、應(yīng)該增強(qiáng)免疫力,平時(shí)應(yīng)該做一些體育鍛煉,多曬太陽(yáng),多進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng),比如爬山、蹬自行車、游泳、慢跑等等,來(lái)讓體內(nèi)的細(xì)胞活化,并且出現(xiàn)抗體,對(duì)抗病毒以及細(xì)菌類,從而預(yù)防感冒。
2、不要過(guò)于勞累,應(yīng)該有良好的生活方式,避免吃一些辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜、瓜果,并且不要熬夜、吸煙、飲酒等等。
3、可以做一些預(yù)防,比如中醫(yī)的預(yù)防方法很好,我們可以帶一些香囊或者是用藥枕以及少量的藥酒來(lái)口服,從而提高免疫力,對(duì)抗感冒,這樣感冒就不容易反復(fù)的發(fā)作。