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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一些網(wǎng)絡(luò)上所說的減肥藥,還有減肥茶,大多都是能前期減少體內(nèi)的水分,有體重下降的假的現(xiàn)象。但是如果想要真正的減肥的話,還是需要自己多運(yùn)動(dòng),然后控制飲食而已達(dá)到控制體重的目。

      因?yàn)榍捌谶@些藥品減的都是體內(nèi)的水分,會(huì)給大眾患者帶來身體減重的現(xiàn)象,但是往后如果想要真正的做到減脂的話,還得需要自己配合戶外運(yùn)動(dòng),藥品都是做不到減脂的作用,可以多進(jìn)行戶外活動(dòng),然后進(jìn)行達(dá)到脂肪燃燒的效果。

      平時(shí)還應(yīng)該注意飲食要以清淡溫?zé)嵋紫氖澄餅橹?,平時(shí)可以吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素,早上吃一些富含高蛋白質(zhì)的食物,晚上只吃青菜,不吃主食,同時(shí)再配合運(yùn)動(dòng),只要堅(jiān)持總是能達(dá)到減肥的目的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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