AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 妙手醫(yī)生精選

      減肥者禁吃的食物

      00:00
      1:25

      醫(yī)生主講實錄

      像如果有肥胖的患者要減肥的話,盡量要選擇低糖、低脂肪、低熱量的一些食物。可以每天早上喝一些牛奶,吃一個雞蛋或者是全麥面包片,因為這些都是含高蛋白質(zhì)、低脂、低熱量,而且富含纖維素的食物。有助于增加體內(nèi)新陳代謝,增加腸胃蠕動,幫助消化。

      另外,油膩、高糖、高熱量的食物盡量不要吃,像熱狗還有西瓜含糖量比較高的,還有肥肉、高湯等都不要喝。因為雖然說營養(yǎng)價值高,但是熱量也非常的高。平時還要多進(jìn)行戶外活動,鍛煉身體,增強體質(zhì)。

      以清淡為主,晚上只吃一些青菜,或者是水煮白菜,但是一定要吃飽,滿足機體對維生素的需求。多喝溫開水,加快體內(nèi)新陳代謝,排出體內(nèi)毒素。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦