出現(xiàn)崴腳之后，首先立即用冷水進(jìn)行冷敷，大約冷敷十分鐘的時(shí)間，這樣有助于血管的收縮，減少出血，就能夠控制水腫。如果說腫了之后，需要把傷肢抬高，高于心臟的水平位置，這樣就有助于水腫的減輕，另外需要進(jìn)行支具或者是石膏的外固定，來保護(hù)受傷的韌帶。
如果不進(jìn)行固定，會(huì)導(dǎo)致受傷部位的韌帶比之前要增長，這樣就導(dǎo)致腳踝關(guān)節(jié)處于一種松弛狀態(tài)，時(shí)間長之后，關(guān)節(jié)由于不穩(wěn)會(huì)導(dǎo)致一些習(xí)慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷或者是踝關(guān)節(jié)的功能蛻變，關(guān)節(jié)軟骨的退變，導(dǎo)致容易出現(xiàn)增生等其他問題。
所以需要進(jìn)行石膏和支具的外固定來恢復(fù)韌帶的正常長度，同時(shí)需要口服一些非甾體類消炎止痛藥，來改善局部的炎癥，減輕疼痛。另外，口服一些活血化瘀、消腫止痛的中成藥來增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，這樣才能夠有助于受傷的韌帶進(jìn)行恢復(fù)。
