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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      導(dǎo)致失眠的主要原因是屬于神經(jīng)功能紊亂。導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的原因是與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,比如精神壓力過大,工作壓力過大,情緒緊張,過度勞累,長期熬夜,這種情況就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象。

      治療神經(jīng)功能紊亂可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療,最好在睡覺之前也要服用谷維素來促進(jìn)睡眠。

      在日常的生活里要避免過度勞累,避免情緒緊張和壓力過大。要禁煙禁酒,要多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物,也要多吃豆制品類的食物。在睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶,牛奶也是可以促進(jìn)睡眠。以上這些方法可以有效預(yù)防失眠繼續(xù)加重。

      以上內(nèi)容僅供參考

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