經(jīng)期拉肚子主要病因是氣血不足引起的,在經(jīng)期來臨的時(shí)候有限的氣血被調(diào)集起來,腸胃就越發(fā)的氣血不足,于是出現(xiàn)了胃腸功能的消漏,表現(xiàn)出腹瀉的一個(gè)癥狀,而這種情況往往是由于日常生活習(xí)慣不良引起的。
建議在每晚睡前泡腳,多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水,少食冷飲。月經(jīng)期間禁吃生冷刺激性食物,減少甚至控制寒性食物的攝入,多食新鮮的蔬菜瓜果,不要暴飲暴食,注意作息時(shí)間,不熬夜,注意這些以上都能緩解一個(gè)經(jīng)期腹瀉的一個(gè)癥狀。