一、要給寶寶區(qū)分白天和黑夜,用光和聲音促進(jìn)寶寶生物鐘的形成,通過光亮和黑暗的對比,讓寶寶學(xué)會分辨白天和黑夜。
二、洗澡幫助睡眠,很多寶寶都喜歡洗完澡后就睡覺,媽媽可以在每晚差不多的時間,感覺寶寶有點困,就可以開始給寶寶洗熱水澡了。
三、照顧寶寶的小動作,摸清寶寶睡覺的小動作,先順從他的習(xí)慣,慢慢的寶寶就容易入睡了。
四、限制玩耍時間,要想寶寶更容易入睡,睡覺前不能讓寶寶玩得太嗨,不讓寶寶在晚上也會想著玩,不想睡覺。
一、要給寶寶區(qū)分白天和黑夜,用光和聲音促進(jìn)寶寶生物鐘的形成,通過光亮和黑暗的對比,讓寶寶學(xué)會分辨白天和黑夜。
二、洗澡幫助睡眠,很多寶寶都喜歡洗完澡后就睡覺,媽媽可以在每晚差不多的時間,感覺寶寶有點困,就可以開始給寶寶洗熱水澡了。
三、照顧寶寶的小動作,摸清寶寶睡覺的小動作,先順從他的習(xí)慣,慢慢的寶寶就容易入睡了。
四、限制玩耍時間,要想寶寶更容易入睡,睡覺前不能讓寶寶玩得太嗨,不讓寶寶在晚上也會想著玩,不想睡覺。
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