由于生理的特點，女生每月都有一次月經(jīng)的來潮，有些女生月經(jīng)量比較多，丟失了大量的血，而在飲食結(jié)構(gòu)搭配上又不合理，沒有給出所需要的鐵元素會引起貧血。
所以在平時的飲食中應(yīng)該合理的飲食結(jié)構(gòu)的搭配，多進(jìn)食一些含血有鐵元素的食物，如動物的肝臟、動物的全血以及瘦肉、魚類，或者某些蔬菜、油菜、菠菜、萵苣等這些蔬菜，都含有很高的鐵的元素，可以補(bǔ)充丟失或需要的鐵元素，以達(dá)到糾正貧血的效果。
女生補(bǔ)血吃什么好
張月美主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
2019-01-13 16629次
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女生肝氣不足吃什么好肝氣不足是因為情緒長期壓抑，沒有得到很好的控制。從而導(dǎo)致的身體的異常，肝氣不足會出現(xiàn)一些心悸、失眠、多夢、手腳麻木、心慌等臨床表現(xiàn)。肝氣不足的人，在生活中一定要，多吃補(bǔ)血的食物，像紅糖、紅棗、黑芝麻、龍眼肉，可以喝點烏雞湯，可以吃雞肉、豬血等等，這些食物都是能夠補(bǔ)血的，經(jīng)常吃還能夠讓面色變得紅潤，有光澤，對肝氣不足的人，也有很好的治療的效果。肝氣不足的人，可以多吃動物的肝臟或者是黑木耳，動物的肝臟中，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠有效的補(bǔ)充肝氣，黑木耳是很好的益氣養(yǎng)血的食物，所以可以將動物肝臟和黑木耳一起翻炒，效果會更好。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-28 6005次
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補(bǔ)血吃什么缺血中醫(yī)認(rèn)為是血虛，大致相當(dāng)于西醫(yī)貧血。貧血最常見的是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血有時與缺乏鐵元素、維生素B12及葉酸有關(guān)，建議飲食中可多食用含鐵豐富的食物，比如：瘦肉、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、紅豆等，并且多攝入富含維生素c的水果來促進(jìn)鐵的吸收。平時注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，避免劇烈運動及過度勞累，適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合。當(dāng)然中醫(yī)認(rèn)為還有很多原因會引起血虛，治療首先找到原因針對原因進(jìn)行治療。如嚴(yán)重貧血應(yīng)到醫(yī)院就診，明確引起貧血的原因，不要盲目補(bǔ)血。
01:30
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 7378次
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女生經(jīng)期吃什么補(bǔ)血女性可以在經(jīng)期通過口服一些藥物以及吃一些食物來補(bǔ)充氣血的。比如說可以口服多糖鐵復(fù)合物膠囊，可以起到補(bǔ)血的功效。另外，比如說一些常見的蔬菜，像是菠菜也含有大量的鐵元素，也可以在經(jīng)期適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?。另外，也可以多吃一些動物性的肝臟，肝臟中也含有豐富的鐵元素，也有補(bǔ)血的功效。另外，女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食營養(yǎng)，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，比如說肉類，蛋類，牛奶，雞蛋都可以。另外，經(jīng)期一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:08”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-05-15 5000次
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女人補(bǔ)血吃什么好第一，四物湯，四物湯對于女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當(dāng)歸，熟地，白芍，川芎，對于女性朋友們來說，每個月的月經(jīng)結(jié)束之后就可用四物湯進(jìn)行補(bǔ)血調(diào)經(jīng)了，女性常喝四物湯不僅可補(bǔ)血，預(yù)防貧血，同時還可以喝出好氣色。第二，三紅湯，所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品，眾所周知紅色食物都具有補(bǔ)血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬于相對容易能買的到的，因此值得推薦給大家。語音時長 1:18”
趙敏蕾
副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-09-27 21396次
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女生補(bǔ)血吃什么好女人補(bǔ)血，建議可以多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，可以多吃些大棗，阿膠等等，建議適當(dāng)調(diào)理健脾胃，幫助促進(jìn)新陳代謝，適當(dāng)多喝水，保證足夠的睡眠，不要吃生冷和刺激的食物，多吃些容易消化的食物，多吃一些黑芝麻，黑豆等等。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2019-01-14 3001次
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女生經(jīng)期吃什么補(bǔ)血病情分析：女生在月經(jīng)期可以多吃一些動物的內(nèi)臟，比如豬肝，鵝肝等。也可以多吃一些菠菜，花生，這樣有助于補(bǔ)血。也可以口服一些藥物，比如多糖鐵復(fù)合物膠囊，益血生膠囊等補(bǔ)血對癥治療。意見建議：女性在來月經(jīng)期間要多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?。作息時間規(guī)律，不要過于勞累，熬夜，生氣，這樣都會影響月經(jīng)。飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-06-27 1801次
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孕婦補(bǔ)血吃什么好孕媽媽處于孕晚期，要相應(yīng)的增加食物品種，粗細(xì)糧、大豆及其制品、動物性食品和蔬菜水果，都要適當(dāng)?shù)某砸恍瑪U(kuò)大營養(yǎng)來源，只有注重營養(yǎng)的全面補(bǔ)充，才能夠更好的補(bǔ)血，其效果是比藥物治療還要好很多。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-27 224次
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孕婦補(bǔ)血吃什么好說起來補(bǔ)血，很多人認(rèn)為這是小毛病，孕期貧血絕不是吃幾顆紅棗，單純補(bǔ)鐵，就能這么簡單解決的，一定要引起足夠的重視，因為孕媽貧血關(guān)乎著兩個人的生命安全。胎兒吸收的營養(yǎng)全靠孕媽提供，而營養(yǎng)的輸送全靠血液承載，胎兒的血液，更是要孕媽來提供，孕媽要有足夠的氣血，來支撐兩個人的營養(yǎng)健康，而只要出現(xiàn)貧血，胎兒和孕
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-10-31 44610次
