痛風(fēng)患者可以喝白開(kāi)水,小蘇打水或者是淡茶都可以。尤其是弱堿性的飲品,對(duì)于控制病情復(fù)發(fā),促進(jìn)尿酸排泄都有很好的作用。
患者在平時(shí)除了要控制飲食之外,也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。但是,痛風(fēng)患者不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),可以選擇一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),比如,散步,勻速步行,打太極拳,跳健身操,騎車,游泳等等。
其中,以步行,騎車,游泳最為適宜。這些運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量較為適中,時(shí)間容易把握,只要合理分配體力,可以既起到鍛煉身體的目的,又能夠防治高尿酸血癥。
患者在運(yùn)動(dòng)之后如果出汗比較多,要立即多飲水,以免尿液減少,引起痛風(fēng)發(fā)作。