首先,要低鹽、低脂飲食盡量限制食鹽的攝入,每天要服用少于六克。再就是少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物,比如蛋黃、魚籽、動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、油炸油煎的東西、少吃肉、多吃魚和豆制品,多吃蔬菜和水果。
第二、節(jié)制飯量控制體重。
第三、如果有高血壓、糖尿病,一定要保持血壓和血糖在正常或較低的水平。
第四、戒煙戒酒。
第五、生活要規(guī)律避免過(guò)度緊張和情緒波動(dòng),保持大便通暢,睡眠充足。
第六、可以做輕微的體育活動(dòng),結(jié)合自身?xiàng)l件選擇合適的體育運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)打太極拳,做廣播體操,散步,慢跑,瑜伽等等都可以。
第七、一定要按時(shí)服藥,常備有緩解心絞痛的藥物以備隨時(shí)服用,而且一定要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥規(guī)律用藥定期復(fù)診,及時(shí)調(diào)整藥物。