?人類正常的睡眠分為兩個時相,這兩個時相一般都會在夜間有4-6個交替的周期,這兩個是時相分為快速的動眼相和非快速的動眼相。
睡眠開始時首先進入的是非快速的動眼相,經(jīng)過一段時間之后進入快速動眼相,整個睡眠的周期中,非快速與快速動眼相的睡眠交替進行,會有4-6個交替的周期,其中非快速動眼相占有75%左右。
根據(jù)睡眠的深度以及腦電波慢波的一些長度,非快速動眼相又分為四期,由潛入深依次分為:一期是淺睡入睡期;二期是淺睡期;三期屬于中度睡眠期;四期屬于深度睡眠期,也稱之為慢波睡眠。
非快速動眼相的這種特征主要指全身的代謝都會出現(xiàn)減慢的狀態(tài),對外界反應(yīng)也比較小。
快速動眼相的特征是自主神經(jīng)不太穩(wěn)定,肌張力會進一步降低,各種感覺功能會出現(xiàn)明顯的減退。這兩種時相交替進行。