貧血的患者最好是不要喝茶,因?yàn)楹炔柚粫?huì)使貧血的癥狀加重,而因?yàn)槭澄镏械蔫F是以膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道,經(jīng)過(guò)胃的作用,然后才可以轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)的鐵才能被吸收。
如果喝茶多,因?yàn)椴枥镞吅绪匪幔韧暌院髸?huì)想成不易性的鞣酸鐵,就是會(huì)阻礙鐵的吸收。另外像牛奶以及中和胃酸的藥物也會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用,避免影響鐵的吸收。
另外還可以多吃紅豆、紅棗、木耳、香菇、海帶、芹菜、菠菜等含鐵量多的食物,注意可以使用紅小豆、大紅棗以及桂圓熬成湯,每天喝兩杯有助于補(bǔ)氣血。