對于病人出現(xiàn)了頸椎下面脊椎疼痛的情況,多是由于長時間低頭彎腰活動或者是伏案工作導(dǎo)致的,或者是在睡覺時靠床頭看手機(jī)也能夠引起頸椎下面脊椎疼痛情況的發(fā)生。
所以說出現(xiàn)這種情況以后平時要少長時間的低頭彎腰活動,或者是伏案活動及低頭看手機(jī)的不良習(xí)慣也要改變,并且可以臥床期間行后弓腰五點支撐,甚至四點支撐或者是平板支撐的鍛煉,來鍛煉頸肩背部的肌肉力量,從而減緩頸椎下面脊椎的受力,對于脊椎的疼痛也有很好的幫助作用,并且可以行頸椎下面脊椎的熱敷,同時配合非甾體類抗炎藥物來緩解病人的疼痛癥狀,必要時可以配合針灸,理療的治療,來減輕脊椎疼痛的情況。