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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說(shuō)分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說(shuō)是常見(jiàn)的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的撞擊傷或者說(shuō)是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說(shuō)是扭傷，比如說(shuō)交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過(guò)程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績(jī)急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5861次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長(zhǎng)時(shí)間的跑步或者是活動(dòng)量比較大，會(huì)引起肌肉的損傷，所以不建議長(zhǎng)時(shí)間、大量的運(yùn)動(dòng)，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡(jiǎn)單的對(duì)癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對(duì)癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶?duì)癥處理。在跑步的時(shí)候，盡量減少對(duì)肌肉長(zhǎng)時(shí)間的牽拉，避免長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

  

  01:04
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 4215次

• 跑完步為什么頭暈
  跑完步出現(xiàn)頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。一般如果是空腹運(yùn)動(dòng)后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時(shí)候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當(dāng)然也可能是要注意多休息，才能恢復(fù)。平時(shí)不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復(fù)正常。同時(shí)也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊(duì)醫(yī)院

  2019-07-16 3152次

• 跑完步頭暈怎么恢復(fù)
  跑完步出現(xiàn)頭暈的癥狀，大多數(shù)人經(jīng)過(guò)合理適當(dāng)?shù)男蓓?，頭暈癥狀就能夠得到改善。跑完步之所以會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后，更多的血液會(huì)供應(yīng)肌肉的需求，從而導(dǎo)致腦部的血液灌注一過(guò)性的減少，因此就會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。只要經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹?，人體的調(diào)節(jié)機(jī)制能夠恢復(fù)腦部的血液灌注，從而緩解頭暈的癥狀。但是，對(duì)于一些罹患心臟疾病和腦血管疾病的人群，在跑步后出現(xiàn)頭暈癥狀，則應(yīng)當(dāng)及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，包括心電圖，心臟彩超，頭顱CT等等，以排除器質(zhì)性的病變，以免造成嚴(yán)重的后果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-01-14 2828次

• 跑完步頭暈是什么情況
  病情分析：這種情況的話，一般來(lái)說(shuō)是因?yàn)榕懿接昧^(guò)猛或者是運(yùn)動(dòng)量太大而導(dǎo)致的腦部供血不足，從而引起的頭暈。意見(jiàn)建議：我給出的建議是，一定要適量的運(yùn)動(dòng)，還有跑步不要用力過(guò)猛，避免昏厥，另外如果是跑完步一定要慢走，不能立刻停下來(lái)，另外建議你平時(shí)吃一些補(bǔ)血益氣的食物。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-03-07 1501次

• 為什么跑完步頭暈
  病情分析：1、可能是患者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖偏低引起的，患者除了有頭暈，可能還會(huì)伴有心慌、出汗等表現(xiàn)，患者進(jìn)食以后癥狀能夠明顯地緩解。2、跑完步之后出現(xiàn)頭暈，也有可能是腦血管痙攣引起的。3、患者在跑完步出現(xiàn)頭暈的癥狀，也可能是血壓升高導(dǎo)致的，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中的情況下血壓會(huì)升高，注意要對(duì)血壓進(jìn)行測(cè)量。意見(jiàn)建議：患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定病因在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，避免耽誤病情，平時(shí)要調(diào)整情緒，保持心情舒暢，注意休息，不熬夜。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-05-20 702次

• 跑完步腰酸
  跑完步腰酸可能是由于腰肌勞損導(dǎo)致的，也可能是由于腰椎間盤(pán)突出癥引起的。1、腰肌勞損：在跑步的時(shí)候身體的左右兩側(cè)會(huì)反復(fù)的向前、向后扭動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉纖維反復(fù)的受到牽拉，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)跑完步腰酸的情況，此種情況可以通過(guò)推拿、熱敷、針灸等治療方法能使患者的癥狀得到一定的緩解，疼痛嚴(yán)重的患者可以
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 1255次

• 跑完步腰酸
  跑完步腰酸可能是由多種原因引起的。一種常見(jiàn)的原因是運(yùn)動(dòng)過(guò)量。如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的跑步，腰部肌肉無(wú)法適應(yīng)這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。不正確的跑步姿勢(shì)也可能是導(dǎo)致腰酸的原因之一。如果在跑步時(shí)身體姿態(tài)不正確，如過(guò)度前
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次