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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      第一,腸胃脹氣的時(shí)候可以吃一些黃瓜,黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑,有助于減少脹氣。

      第二,就是香蕉,香蕉中含有鉀,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的鈉,能防止水腫和腹部脹氣的,還能預(yù)防便秘。

      第三,木瓜,如果飯后脹氣,可以吃些木瓜,木瓜中的消化酶就有助于分解蛋白質(zhì),其纖維素還能促進(jìn)消化。

      第四,就是可以喝一杯酸奶,因?yàn)樗崮讨泻须p歧桿菌,不但能加速胃腸的蠕動(dòng),還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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