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• 腎炎如何鍛煉

  咱們一般認(rèn)為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認(rèn)為，慢性腎炎是不應(yīng)該進(jìn)行鍛煉的，但是我們認(rèn)為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個(gè)是增加體內(nèi)的肌肉量，可以增加體質(zhì)，然后增強(qiáng)抵抗力，另外一個(gè)，鍛煉也可以增進(jìn)食欲，那么增進(jìn)食欲對于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個(gè)比較嚴(yán)重的問題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺到累，但是不能感覺到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個(gè)什么樣的判斷，有一個(gè)什么樣的判斷標(biāo)準(zhǔn)呢，就是說咱們，就像咱們平時(shí)跑步，跑完步以后病人可以說話，但是不能唱歌。那么就表示，這個(gè)病人運(yùn)動已經(jīng)基本到量了，那么對于年輕人來說可以慢跑，也可以進(jìn)行一些球類活動，那么對于老年人來說，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。

  

  01:40
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4021次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個(gè)方面，被動可以由你的家人，或者說是專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個(gè)方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來說，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個(gè)方向的，主動訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進(jìn)行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個(gè)動作之前，還有一個(gè)比較有效的運(yùn)動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個(gè)手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時(shí)針，或者說是逆時(shí)針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動。

  

  02:12
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 78196次

• 腎炎怎么鍛煉
  腎炎的患者在選擇鍛煉的時(shí)候，要選擇那種比較緩和的運(yùn)動，避免過于劇烈的運(yùn)動。我們提到的腎炎，通常都是指的慢性腎小球腎炎。得了這種疾病，很多患者都不敢去運(yùn)動，認(rèn)為運(yùn)動了以后，有可能導(dǎo)致腎炎的加重，其實(shí)這是一個(gè)非常大的誤區(qū)。得了這種疾病，仍然建議運(yùn)動，要選擇那種比較緩和的運(yùn)動，比如游泳、快走、慢跑、打羽毛球，都是可以的。要避免那種過于劇烈的運(yùn)動，比如踢足球、打籃球、做俯臥撐、蹲起等等這些運(yùn)動，都是不合適的。適量的運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，當(dāng)然，腎臟的血液循環(huán)也會改善，對于這種疾病的預(yù)后是非常好的。而過量的運(yùn)動有可能導(dǎo)致抵抗力下降，很容易引起感染，一旦感染了，會導(dǎo)致腎炎加重的特別嚴(yán)重。
  語音時(shí)長 01:11”
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-03 1720次

• 慢性腎炎怎么鍛煉
  在臨床上，慢性腎炎患者在病情急性期時(shí)，不應(yīng)當(dāng)進(jìn)行鍛煉，慢性腎炎患者如果出現(xiàn)了明顯的高血壓、水腫或者短期內(nèi)出現(xiàn)腎功能急劇惡化時(shí)，建議患者也不應(yīng)當(dāng)進(jìn)行鍛煉，此時(shí)患者應(yīng)當(dāng)進(jìn)行臥床休息。當(dāng)慢性腎炎患者病情處于穩(wěn)定期時(shí)，可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，患者可以考慮選擇進(jìn)行散步、慢跑、打太極拳、游泳或者進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，但是患者在鍛煉的時(shí)候一定要注意避免過于勞累，以免會加重患者病情。如果患者沒有明顯的水腫和高血壓，患者的血尿和蛋白尿也不十分嚴(yán)重，患者也沒有腎功能不全表現(xiàn)，此時(shí)慢性腎炎患者是可以和正常一樣從事一般的日常生活、工作、學(xué)習(xí)和勞動的。建議慢性腎炎患者，平時(shí)應(yīng)該注意進(jìn)行低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。當(dāng)患者出現(xiàn)高血壓和水腫時(shí)，還應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)限制鹽的攝入；當(dāng)患者出現(xiàn)了腎功能不全時(shí)，應(yīng)根據(jù)患者腎功能減退程度，來適當(dāng)限制蛋白質(zhì)以及磷的攝入，此時(shí)患者不應(yīng)當(dāng)吃過多含蛋白質(zhì)較多以及高磷、高鉀的食物，以免不利于患者病情的控制。必要時(shí)，建議患者應(yīng)當(dāng)采取優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，輔助以開同進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 1:39”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-12 2064次

• 腎炎怎么鍛煉
  病情分析：腎炎患者要選擇緩和的鍛煉方式，比如慢跑，快走，打羽毛球，游泳等等。得了腎炎也需要鍛煉，如果不鍛煉，患者抵抗力會逐漸下降，感染的機(jī)會會增加。意見建議：腎炎患者要避免過于劇烈的運(yùn)動，比如打籃球，踢足球，做俯臥撐，蹲起等等。除此之外，腎炎患者也要規(guī)律服用降壓的，降低尿蛋白的，利尿消腫的藥物來治療。
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-08 801次

• 腰痛的人怎么鍛煉
  導(dǎo)致腰疼的原因是非常多的，主要是由于腰部疾病導(dǎo)致的疼痛。所以腰疼的患者在日常生活中鍛煉的時(shí)候要適度，不要過度劇烈。特別是由于腰椎間盤突出，腰肌勞損等原因，導(dǎo)致的疼痛的患者，要減少彎腰的活動，可以適當(dāng)?shù)拇餮鼑Ｗo(hù)腰部。做一些比較柔和輕松的活動，比如慢走，太極等運(yùn)動，這些運(yùn)動都是可以的。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-12 1901次

• 腎盂腎炎鍛煉
  腎盂腎炎的患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以有效地提高自身的抗病能力，減少感染，通過體育運(yùn)動還可以改善內(nèi)臟的血液循環(huán)，促使體內(nèi)損傷部位的修復(fù)，以及代謝廢物的排出。那么腎盂腎炎的患者進(jìn)行的運(yùn)動，不能進(jìn)行過分劇烈的運(yùn)動，一定要適可而止，可以進(jìn)行散步，騎車、游泳、慢跑、打太極拳、體操、武術(shù)等，那么也可以結(jié)合
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 100次

• 腿抖的人可以鍛煉嗎
  腿抖的人是否可以鍛煉需要根據(jù)具體情況決定，如果是精神緊張、寒冷、腦卒中等原因引起的，通?？梢藻憻?，如果是低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)癥引起的，通常不可以鍛煉。一、可以鍛煉：1、精神緊張：此因素會導(dǎo)致身體的交感神經(jīng)興奮性增加，引起心跳增快、腿抖等癥狀。適度的進(jìn)行鍛煉有助于分散注意力，減輕壓力，改善不適癥狀。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-10-10 0次