痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息,抬高患肢,避免負重,局部冷敷和服用醫(yī)生建議的抗痛風(fēng)藥。一般應(yīng)休息至關(guān)節(jié)疼痛緩解72小時后,可恢復(fù)活動,痛風(fēng)發(fā)作間歇期及慢性期適當(dāng)活動,可預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作,減少內(nèi)臟脂肪,減輕胰島素抵抗性。
運動量一般以中等運動量為宜。50歲左右的病人,運動后心率能達到110到120次每分,少量出汗為宜。每日早晚各三十分鐘,每周三到五次。運動種類以散步、打網(wǎng)球、健身運動等耗氧量大的有氧運動為好。
劇烈運動使有氧運動轉(zhuǎn)為無氧運動,組織耗氧量增加,無氧酵解乳酸產(chǎn)生增加,以致PH值下降,可誘使急性痛風(fēng)發(fā)作,所以要盡量避免。