治打嗝最快的速度,可以含口溫開(kāi)水分七次咽下,或者熱敷腹部分散注意力。嚴(yán)重的可以口服藥物,如胃復(fù)安或者針灸治療,穴位按摩等等都可以止住打嗝。
平時(shí)飲食上盡量少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃油炸食品和甜食,少吃容易引起腹脹,打嗝,不易消化的食物,如板栗、糯米、紅薯等。
多吃新鮮的蔬菜,水果,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。
睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),吃飯時(shí)不要說(shuō)話,保證充足的睡眠,作息規(guī)律。