月經(jīng)期間盡量避免洗頭,因?yàn)橄赐觐^之后容易造成血液淤滯,造成月經(jīng)不調(diào)。但如果是月經(jīng)持續(xù)幾天快要干凈時(shí)可以考慮洗頭,一定要用溫?zé)岬乃?,洗完要盡早擦干,吹干,避免著涼,避免造成月經(jīng)流血過(guò)多。注意休息,注意保暖,避免熬夜,避免著急上火,月經(jīng)期間也要禁止性生活,避免逆行感染,造成子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎,繼發(fā)不孕的可能。
月經(jīng)期間注意保暖,可用熱水袋敷一敷下腹部和腰部。正常來(lái)說(shuō),一年左右應(yīng)該做一次體格檢查,尤其應(yīng)該做宮頸癌前病變的篩查,來(lái)篩查最早期的宮頸癌,注意休息,低鹽低糖低脂飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃油膩辛辣刺激的食物,注意保暖,適當(dāng)?shù)臅裉?yáng),均衡營(yíng)養(yǎng),鍛煉身體。