人體在受到病毒、細菌等病原體感染,造成感冒癥狀的時候容易出現(xiàn)味覺下降,咽喉疼痛,繼而食欲差,吃飯沒有味道。這時建議可以多吃些新鮮的水果蔬菜,注意補充維生素c,比如像山楂,獼猴桃等酸性水果,可以改善食欲,增強消化功能。
另外建議飲食上清淡為主,可以進食流質半流質,少吃多餐,不要進食辛辣刺激的食物和過油膩的食物,避免進食煎炸的食品。另外要注意營養(yǎng)的攝入,比如高蛋白的食物,可以吃一些魚肉,魚湯以及蒸雞蛋等等。通過休息以及加強營養(yǎng),在感冒癥狀得到改善以后,食欲也會漸漸恢復的。