高血壓患者平常一日三餐要定時(shí)定量,不要暴飲暴食,吃飯最好是吃八分飽為宜,不要吃的太飽。
高血壓患者在飲食中應(yīng)該適量的吃一些能夠降低血壓的食物,黑木耳,芹菜,胡蘿卜,綠豆,西瓜皮,蓮子心等一些降壓的食物,也就是說飲食上盡量保持清淡,少吃一些鈉鹽,膽固醇,脂肪比較高的食物,平常可以多吃一些豆類,小豆,綠豆,黃豆,黑豆,蕓豆,只要是豆類的含鉀都比較的豐富,因?yàn)閿z入過多少鉀可以使體內(nèi)的鈉排出,這樣也能夠?qū)ρ獕旱玫揭欢ǖ每刂啤?/p>
高血壓患者平時(shí)一定要戒掉抽煙,喝酒的習(xí)慣,因?yàn)槌闊熀染票旧韺ι眢w不利,所以戒掉壞習(xí)慣,在飲食上多注意,血壓是能夠得到控制的。