陽痿了體內(nèi)的維生素,體內(nèi)的鋅,硒以及鐵都需要盡快補充,因為這些微量元素都能有助于提高男性的性功能,比如新鮮的蔬菜水果里面含有大量的維C,維E,還有各種干果,比如松子仁或者是板栗或者葡萄,韭菜,這些都是中醫(yī)認為壯陽的食物,多吃對陽痿患者肯定有好處。
要多吃含鋅的食物,因為鋅元素本身就是男性精力充沛的最主要的最需要的微量元素,含鋅的元素的食物最常見的就是海產(chǎn)品,比如海參,牡蠣或者蝦等,還有就是驢肉,鴿子肉,鵪鶉肉,這些都有補充男性精力的作用,都有助于提高男性的性功能。