香蕉是孕期孕婦常吃的一種水果,它能帶來很多好處,具體包括以下幾點(diǎn):
1、香蕉具有通便的功能。香蕉里面含有大量的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),保持大便松軟,緩解孕期便秘。
2、香蕉當(dāng)中含有大量的鉀離子和微量元素,能夠在孕期補(bǔ)充患者所缺乏的這些離子以及微量元素,對于胎兒和孕婦都是有很好的作用的。
3、有研究表明,吃香蕉能夠緩解患者緊張抑郁的情緒,因此在孕期建議適當(dāng)?shù)囟喑韵憬?。但是任何食物過猶不及,大量的進(jìn)食香蕉有些時(shí)候也引起胃腸道不適,甚至引起腹瀉,因此每天吃一到兩根香蕉是最合適的。